tag:blogger.com,1999:blog-89738642834225395212011-09-30T22:57:39.680+02:00It ends here...Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.comBlogger601100tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-72551644050973456512011-09-14T17:41:00.000+02:002011-09-14T22:34:51.653+02:00

Ik was weer eens toe aan iets nieuws... RSS readers mogen aangepast worden naar HIER

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-10762648500995178222011-09-02T11:54:00.002+02:002011-09-16T10:20:11.142+02:00

LEEUWARDEN - Het zal wel een drukke, maar gezellige bende zijn 10 september in Winschoten. Vier kampioenschappen (NK, EK, WK, WKMasters) 100km, de 50 km, de 10x10km estafetteloop en nog een tweetal kidsruns. Uiteraard weer een ontmoeting met vele bekenden. De afgelopen weken waren weer intensieve trainingsweken. Vele km's werden weggestampt op niet alleen het asfalt van Leeuwarden, maar ook op

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-27249198931738389992011-07-17T11:50:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.217+02:00

DIEVER - Eerst sta ik al in het verkeerde vak. Pfff. Lekker voorbereid. Een plan heb ik ook niet. Ik roep tegen Dirk en Ahmad dat ik 3:30 wil gaan lopen... Tuurlijk! Goed plan! (ik heb niet eens fatsoenlijk getraind om snel te lopen) PANG!! Ik zie Martin Ketellapper als een idioot wegsperen. Whaaa!!! Daar gaan we... Links, rechts, links, rechts, links, rechts, links, rechts, links, rechts,

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-44662426215629282592011-07-09T11:45:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.284+02:00

Léonie's avontuur in de bergen =D

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-76814147327715852772011-07-04T17:15:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.497+02:00

LES HAUTES RIVIERES - Trailrunning... Ik ben er nog niet helemaal over uit. Leonie: Queen of the Road, Martine: Queen of the Mountains. Ik sta er een beetje tussenin. Ben nergens goed in, dus ook nergens slecht ofzo, denk ik. Zoiets als mr. Average... Afgelopen weekend de Ardennes Megatrail voor de tweede keer gelopen. Een trail van 80 km met 4000 hoogtemeters. Als import Fries heb ik weinig

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-34560681057811467172011-06-20T21:37:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.257+02:00

  LAAG SOEREN - Aanstaande zondag is het weer zover. De Veluwezoom Trail #2 voor mij. Ik heb aan deze loop niet zulke goede herinneringen overgehouden. Vorig jaar ging ik met een kater van start. Had ik niet ontbeten, omdat ik mij verslapen had. Ik had geen gelletjes bij me. In mijn Camelbak zat alleen water en in mijn rugzak had ik twee suikerwafels zitten. Wat een verjaardagsfeest en wat

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-25240419104764830632011-06-06T23:16:00.003+02:002011-09-16T10:20:11.195+02:00

LEEUWARDEN - Na een powernap op de bank en een colaatje weer de puf gevonden om te beginnen aan het tweede deel van het verslag van de Elfsteeddiedas. De eerste dag was het warm. Op de verzorgingspost bij Stiens vertelde Arjen al dat de tweede dag slecht weer zou worden. Dat het zo slecht zou worden had ik niet verwacht. Zoals Richard ooit al eens op twitter gooide; 'Ga ook bij het KNMI werken ,

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-40815462219039457342011-06-06T15:19:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.277+02:00

LEEUWARDEN - December 2010... R: 'Ik wil de elfstedentocht weleens lopen.' L: 'Nog een buddy nodig voor onderweg?' R: 'Sgoet' L: 'Hoe lang is dat kreng eigenlijk?' R: 'Ongeveer 205 km ofzo...' L: 'Wel in twee dagen, hoor! Anders heet dat te vroeg pieken...' R: 'Oh, okee' L: 'Laten we de anderen ook vragen en er een teambuildingsrondje van maken, hehehe.' Na een twittersessie van 5 minuten met

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-55322946713884362512011-05-20T10:58:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.331+02:00

LEEUWARDEN - Medio maart begon er iets op te spelen in mijn linkerknieholte. Ik kon niet echt beschrijven wat het was. Het voelde niet aan als spierpijn. En als er aan je gevraagd wordt hoe het gaat, antwoord je meestal; 'Ja, hoor! Het gaat prima!' We zullen nooit snel roepen dat het wat minder gaat. Zo denkt een loper niet. Het voelde niet aan als spierpijn. En ook niet als een overbelasting,

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-66949573248825705562011-05-17T21:40:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.406+02:00

LEIDEN - Tsja wat moet ik vertellen over Leiden. Mooie stad. Dat sowieso. Weleens een paar keer geweest maar dat was het ook. Ergens in december '10 stond er op Twitter een actie waarin je een in een paar dagen tijd gratis kon inschrijven voor de Leiden Marathon. Nou als het gratis is dan moeten wij Nederlanders er snel bij zijn. Het zou geen spannende dag worden. Geen PR brekende plannen, maar

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-67137793470533611202011-05-08T12:01:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.413+02:00

LEEUWARDEN - De sleutel van de voordeur ligt nog bij de buren, omdat ze vaak onze kat eten geven als wij niet thuis zijn. Als ik ga lopen ga ik altijd via de voordeur en neem ik alleen die losse sleutel mee, maar vandaag niet. Dan ga ik maar via de achterdeur eruit en verstop ik die bos sleutels wel ergens in de tuin. Dan hoeven de overburen ook niet meer te zien dat ik (weer) moet gaan lopen.

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-47851322726917898512011-04-27T12:06:00.003+02:002011-09-16T10:20:11.297+02:00

TEXEL - 2e Paasdag. Om 02:30 klonk de wekker van Richard, of was het nou die van Léonie? Anyway... Ik had toch geen oog dicht gedaan. Was het dan toch de spanning? Of omdat ik niet gewend ben om in een stapelbed te slapen. Zo begon mijn dag in het Stayokay hotel in Den Burg. Van slapen kwam het niet meer. Proberen te slapen terwijl er op de achtergrond ongeveer tien bidons worden gevuld en

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-76525241555418875362011-04-20T16:12:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.480+02:00

LEEUWARDEN - Wat moet je vertellen als je na de Midwintermarathon alleen nog maar dociel kilometers aan het maken bent. Weken sleten voorbij met gemiddeld 130 tot 160 km per week. 'Doelloos' lopen noemde ik het op een gegeven moment. Vorig jaar november in Deventer was de laatste kans om te kunnen kwalificeren voor de 120 van Texel. MCX Centennial. 100 km op een atletiekbaan. Doel: 9 uur 30 min

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-70834951927750759742011-03-11T12:30:00.002+01:002011-09-16T10:20:11.441+02:00

LEEUWARDEN - Nog iets meer als twee weken en dan kunnen we massaal weer de klok een uurtje vooruit zetten. Typisch hollands. Eén zonnestraaltje aan de hemel en we gaan gelijk op onze vrije zaterdag alle (verwarmde) terrasjes bezetten in de binnenstad. We zijn er klaar mee. Klaar met de regen, sneeuw, vorst en al die andere onzin wat bij de winter hoort. Een Elfstedentocht kunnen we uit onze

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-79900918456911373272011-02-19T12:47:00.001+01:002011-09-16T10:20:11.528+02:00

LEEUWARDEN - Op de zondagen ben ik vaak al voor zes uur en een enkele keer voor vijf uur 's ochtends de deur al uit voor een lange duurloop. Het is dan nog donker. Ik zie vanzelf de zon opkomen, als het tenminste niet bewolkt is. Af en toe zie ik een verdwaalde tiener naar huis toe fietsen die net uit de kroeg komt. Verder is het stil op straat. Hier kan ik van genieten. "Jeetje, wat vroeg" en "

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-66109334039295557952011-02-13T22:10:00.001+01:002011-09-16T10:20:11.399+02:00

LEEUWARDEN - Als je maar genoeg loopt, dan krijg je vanzelf wel filosofische neigingen. Vandaag had ik tijdens mijn duurloop van 5 uur weer zo'n ingeving. Het is iets van mezelf. Het boeit mij niet hoe anderen er over denken. Het is hoe ik erover denk. Wat is trainen nou? Is dat braaf je schema volgen, met of zonder hartslagmeter, bananen of gels? Trainen kan op verschillende manieren. Fysiek

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-7272198293543480762011-02-04T21:27:00.000+01:002011-09-16T10:20:11.465+02:00

LEEUWARDEN - Voor de 4e keer ga ik dit jaar van start in Apeldoorn. Twee keer van start tijdens de Helicon Asselronde. En nu voor de tweede keer de Achmea Marathon. Vorig jaar hebben we ook nog een gedeelte van de route gelopen tijdens de BMUT. Of ik wat met Apeldoorn heb? Niet echt... Maar het is elk jaar wel weer een gezellige bende. Het is mijn eerste wedstrijd van dit jaar. De uitkomst

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-89794091164768649532011-02-02T20:47:00.001+01:002011-09-16T10:20:11.584+02:00

LEEUWARDEN - En als je niet oplet ben je zomaar een maand verder. Alsof je het nieuwe jaar ingaat in de vijfde versnelling. Nog ff en we kunnen weer de markt op om een kerstboom uit te zoeken. Als je het zoooo druk hebt met werken raak je in paniek of er nog wel genoeg tijd is om te trainen. Elk moment pak je om te trainen. 's ochtends, 's middags, 's avonds, twee keer per dag en zelfs heel vroeg

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-81288562441955558252010-12-30T13:13:00.001+01:002011-09-16T10:20:11.536+02:00

LEEUWARDEN - Nee... Natuurlijk ga ik niet stoppen met hardlopen! Wel voor dit jaar. Het was net als voor vele andere hardlopers een goed jaar. Maar om toch je aandacht te trekken tussen al die jaaroverzichten een 'andere' titel. En dan heb ik het je ook nog makkelijk gemaakt. Een plaatje zegt meer als duizend woorden.

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-21650092248820962462010-12-22T15:33:00.005+01:002011-09-16T10:20:11.159+02:00

LEEUWARDEN - De Lunar Eclipse+ is het laatste model in de reeks Lunar van Nike. De schoen bevat niet alleen de laatste upgrades, maar bovendien ziet hij er ook nog eens mooi uit. Net zoals de Lunar Glide en de Lunar Elite is de Lunar Eclipse voorzien van het ‘Dynamic Support’ systeem. Dit systeem bestaat uit een Phylon tussenzool die voorzien is van een kuip over de gehele lengte. De

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-65232561779166119182010-11-24T10:35:00.003+01:002011-09-16T10:20:11.390+02:00

LEEUWARDEN - Grenzen zijn er om verlegd te worden. En vrienden maken dit mogelijk...

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-79061692807074086022010-11-16T21:27:00.000+01:002011-09-16T10:20:11.520+02:00

DEVENTER -  De CMX Centennial is een voor Nederland unieke 50km/100km baanwedstrijd in Deventer, die haar 5e editie beleefde onder een niet aflatende reeks buien. De wedstrijd met 27 inschrijvers werd na vier edities onder Daventria-vlag voor het eerst georganiseerd door MarathonPlus, Vanwege vier afmeldingen wegens blessures of ziekte en een tweetal no show's startten er zondagochtend om

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-89987245922604731832010-11-03T22:48:00.000+01:002011-09-16T10:20:11.599+02:00

LEEUWARDEN - Van trainen wordt je slechter. Het lichaam is hard aan het werk en daar is energie voor nodig. Over sportvoeding valt veel te discusseren. De ene zegt wel bananen tijdens een marathon, terwijl een ander dat weer afraad. Een ding is zeker. Een sprinter gaat anders met zijn voeding om dan een marathonloper. Maar een goede voeding begint met goede kennis over (sport)voeding. Als

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-86581392401825237832010-10-30T19:34:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.563+02:00

LEEUWARDEN - Vroegah... Heb ik een stuk of 5 Asics Nimbussen versleten. Dat was mijn vaste hardloopschoen. Toen ik ergens in augustus '09 in de Running Center Leeuwarden stond, maakte ik kennis met de Nike Lunarglide+. Later kwam de Nike Free serie bij mij in beeld. Nike Lunarglide+ Voordat ik al de winkel uit rende met de Lunarglides om een testritje te maken rondom de gracht, was ik

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-33622724536061079012010-10-28T16:12:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.250+02:00

"2 keer 100 km lopen binnen twee maanden is ook Unleashed," heb ik me laten vertellen door Léonie. Zondag de laatste lange duurloop en dan rustig afbouwen naar 14 november, de MCX Centennial 100 km baan in Deventer.  250 rondjes.  "Waarom? Waarom niet?"  De motivatie is hoog en ik heb een doel. Ik heb er zelfs twee (eentje gaat nog komen) marathons voor moeten laten liggen.

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-31646825360682597162010-10-26T12:57:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.243+02:00

HAVELTE - Hoe vaak komt het voor dat je tijdens je werktijd mag sporten? Ik hoor ze al roepen: "Wat??? Dat doe je maar lekker tijdens je lunch of in je eigen tijd!" Ik mag het wel! Ik denk dat wij militairen dan een van de weinigen zijn die van geluk mogen spreken. En wat is er dan nog mooier om betaald te rennen in het mooie Drenthe? Minimaal drie keer per week leef ik me uit op de

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-79017125009046578962010-10-05T21:58:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.513+02:00

LEEUWARDEN - Na een toch wel succesvolle debuut op de 102 km, wordt het wel weer tijd om de draad enigszins op te pakken. Een lastige periode in de privésfeer door het overlijden van een dierbaar familielid doet de motivatie verdwijnen. Het 102 km lang avontuur doet je veel leren over de balans tussen lichaam en geest. Een basis voor verdere ultra-ambities is gelegd en het pionieren gaat

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-49984462057028810752010-09-12T20:32:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.311+02:00

Na de BMUT had ik RUN Winschoten op het oog om daar te debuteren op de 100 km. Het werd echter een ander verhaal. 'Nieuwe uitdaging, Ritch??' Aldus de vrouw van onze trainer, die een leuke post deed op het gastenboek van Loopgroep Leeuwarden. Ik ruilde Winschoten in voor de Millenniumloop. Omdat de gedachte erachter mij enorm aansprak. Totaalopbrengst Loopgroep Leeuwarden Om een lang

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-87688654954234136992010-09-09T21:34:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.572+02:00

LEEUWARDEN - 11/9... Winschoten.... Nee.... Al snel werd het de Millenniumloop. Een estafetteloop dwars door de gemeente Wymbritseradiel en Sneek om geld in te zamelen voor The Hunger Project, deel van de Millenniumdoelen. Overigens... van 102 km rennen krijg je ook wel honger. Waar komen we langs? 'We?' Jaja, want Pieter fietst mee!! 102 km door de gemeenten van Wymbritseradiel en Sneek

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-90759497957901257632010-08-10T14:24:00.014+02:002011-09-16T10:20:11.613+02:00

AFSLUITDIJK - Mensen zijn rare wezens...  Ze bouwen ontzettend grote dingen, zoals de Eiffeltoren, Empire State Building, de Chinese Muur, piramides en nog veel meer van dat soort spul. Stuk voor stuk meesterwerken waarbij je je afvraagt hoe in godsnaam ze dat hebben gebouwd. In die tijd hadden ze nog geen hi-tech gadgets, zoals geavanceerde meetapparatuur en computers. Ook in Nederland hebben we

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-22166440913585775732010-08-05T16:18:00.004+02:002011-09-16T10:20:11.170+02:00

LEEUWARDEN - Er wordt veel geschreven in de hardloopwereld. Je hoeft maar een boekwinkel of een tijdschriftenhandel in te lopen en je vindt er wel wat over. Van beginners tot gevorderden. Over voeding to kleding. Persoonlijke verhalen en trainingen. Op internet is ook van alles te vinden over hardlopen. Wat dat betreft surf ik er wel op los op internet. Regelmatig zoek ik naar tips en tools op

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-58178416887286450812010-07-07T17:14:00.005+02:002011-09-16T10:20:11.366+02:00

Na een verschrikkelijke geweldige dag tijdens de Veluwezoomtrail stond een kleine twee weekjes later dit avontuur op het programma. Als drie van de volgens mij zes Nederlandse deelnemers reden Léonie, Richard en ik naar de Belgische Ardennen om mee te doen aan de Ardennes Mega Trail. Niet alleen op de trails was het een avontuur. Tijdens de heen en terugreis zorgde Léonie ook voor wat

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-17661054969021667762010-06-29T22:09:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.151+02:00

LEEUWARDEN - Deze week nog twee evenementen. De Rond de Linde Loop en de Ardennes Megatrail. Bij de eerste speel ik toeschouwer. Lekker langs de kant zitten, ontspannen en al dat loopvolk aanmoedigen. Beetje foto's knallen en meer ook niet. Drie dagen later zelf aan de bak in de Ardennen. Samen met Richard en Léonie gaan we zaterdag om 0500 van start voor een 80 km Trailrun in de Ardennen met

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-56594919542155612882010-06-26T02:15:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.338+02:00

Havelte - Na een zware zondag tijdens de Veluwezoomtrail stond er ook weer een lange duurloop op het programma. Een bijzondere duurloop nl. van Havelte naar Leeuwarden. Van mijn werk naar huis. Een duurloop ter voorbereiding voor de Ardennes Mega Trail die gepland was op vrijdag, maar een dag eerder gelopen is. Na zondag volgde (gelukkig) een kort herstel. 'Langzaam' lopen heeft zo ook weer

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-22193420193543362242010-06-21T23:44:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.180+02:00

Zondag 20 juni 2010 vond dus de eerste editie van de Veluwezoom Trail plaats. Een trail door een mooi stukje Nederland inclusief(!) hoogtelijnen. Jawel, ook óns klein en plat kikkerlandje kent relief. Met ruim 500 m klimmen en 500 m afdalen (volgens mijn Garmin) krijg je hem niet cadeau. De laatste tijd kan ik niet echt roepen dat ik mijzelf optimaal voorbereid voor een loopevenement of een

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-67695059498942863992010-06-16T23:19:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.421+02:00

De week na de Marathon van Leeuwarden is er weinig gelopen. Alleen op de maandag even op de mountainbike crossen door de bossen en heide van Havelte. (jaja, weer in de baas z'n tijd =D). Tevens had ik die week een oefening, dus (uit)lopen zat er helaas niet in. Afgelopen zondag met Pieter gelopen in Appelscha ter voorbereiding op de ruim 50 km lange Veluwezoomtrail. Een paar weken terug kwam

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-23564966310397649942010-06-06T23:20:00.003+02:002011-09-16T10:20:11.187+02:00

Na een druk weekend vol met verjaardagen moest er ook nog gelopen worden op 6 juni. De Marathon van Leeuwarden. Het beloofde een (te) warme dag te worden. Ik verwachtte een moeilijke en pittige dag. Maar ik had geen tijd in gedachte, dus hoefde ik me niet echt druk te maken om een snelle tijd te gaan lopen. Dus stond ik na vijf minuten fietsen braaf voor 09:00 aan de deur bij het inschrijfpunt

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-74426772889112975542010-06-01T22:56:00.001+02:002011-09-16T10:20:11.473+02:00

Vorig jaar liep ik mijn debuut hier. Mijn eerste marathon! Ruim 16 weken leefde ik helemaal toe naar dit evenement. De twee jaren ervoor liep ik de halve marathonafstanden. Twee keer verschrikkelijk warm. Vorig jaar tijdens mijn debuut was het ook al zo warm. Aankomend weekend is de voorspelling op zondag rond de 23ºC. Een prachtige zomerdag om lekker erop uit te gaan, terrasje pakken of iets

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-51809887602395037262010-05-19T16:07:00.006+02:002011-09-16T10:20:11.317+02:00

Het weekend voor lopers om tijdig vast te zetten in je agenda voor hobby nummer 1: lopen. En wel vier dagen hardlopen achter elkaar. In eerdere edities deden ruim tweehonderdvijftig lopers mee aan 60 of 100 kilometer hardlopen in één weekend. Alle parcoursen zijn officieel gemeten en gaan over fietspaden en goed beloopbare zandpaden door de fraaiste natuurgebieden.  Het pinksterweekeinde

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-54627902260911666812010-05-15T19:57:00.000+02:002011-09-16T10:20:11.324+02:00

Sommige mensen bezitten het talent dat ze last hebben van shin splints. Ik bezit ook zo'n talent. Daarom zie je mij vaak op compressiekousen van Herzog lopen. De laatste tijd probeer ik er steeds minder op te lopen. Ik wil er ook niet afhankelijk van zijn. Het laatste half jaar gaat het goed. Maar sinds vorige week zaterdag na de Langste straat van Nederland-Loop had ik toch wel last van mijn

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-8235845145235706422010-05-08T23:06:00.010+02:002011-09-16T10:20:11.549+02:00

SV FRIESLAND VIERT 30 JARIG BESTAAN MET HARDLOOPWEDSTRIJD OVER DE LANGSTE STRAAT VAN NEDERLANDZaterdag 8 mei is er een groot feest in Sint-Jabik. SV Friesland, winnaar van de Sportstimuleringsprijs 2010, viert dan haar 30 jarig bestaan en doet dat met een hardloopwedstrijd en feestmiddag in een grote tent bij sportcentrum de Fijfskaar in Sint-Jacobiparochie. Nou genoeg redenen om mee

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-27044889825484299462010-04-26T21:11:00.003+02:002011-09-16T10:20:11.210+02:00

2 weken geleden... Condensloop Leeuwarden. "Over twee weken loop ik in Enschede," riep ik al fietsend naast Pieter."Oh, ga je hard lopen?" aldus Pieter. "Nee, ik wil een dit keer genieten van een marathon, ik denk rond de vier uur," antwoordde ik. Dit klonk ook aantrekkelijk in Pieters oren. Dus werden de plannen definitief gemaakt via Twitter en sms. De afgelopen week was al een beetje

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-89941989587784438762010-04-23T22:30:00.003+02:002011-09-16T10:20:11.591+02:00

Zondag is het alweer zover. De marathon van Enschede. Heb er ontzettend zin in. Het zal geen snelle worden. Zelf heb ik een sub-4 in gedachten. Het wordt lekker warm weer en dat zal wel ff wennen zijn. De kilometers die afgelopen periode zijn gemaakt waren allemaal ver onder de 15˚C dusss... Dus lekker lopen is de bedoeling zondag. Hopelijk voel ik me dan alweer opgeknapt. Ik loop al de hele

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-49104040571598887592010-04-15T10:54:00.002+02:002011-09-16T10:20:11.304+02:00

Het is nu alweer 2,5 week geleden sinds de BMUT. Whaaa, wat gaat dat snel. Behalve als je een blessure hebt en je zit zo maar 2,5 week 'stil'. Nou ik loop alweer hoor! Vorige week dinsdag voor het eerst weer getraind bij de loopgroep. Toen werden we na een warming-up gelijk getrakteerd op een testloop! 1000 m, vervolgens 3000 m en daarna als toetje nog een keer 1000m en dat allemaal op

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-26026453597944591962010-04-05T09:50:00.002+02:002011-09-16T10:20:11.202+02:00

Paasweekend... Het is nu precies een week geleden na BMUT. De benen waren voor mijn gevoel al na 2 dagen hersteld. Nu na een week voelt de linkervoet ook al stukken beter. De pees/spier bovenop mijn linker voet die ervoor zorgt dat je je voet en tenen naar je toe kan trekken is overbelast. Laat ik er verder maar niet dieper in de stof gaan aangezien ik geen expert ben in dat soort dingen. Door de

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-46383620448480274362010-03-28T23:30:00.008+02:002011-09-16T10:20:11.291+02:00

Vandaag was de laatste dag van de BMUT. De route van Alphen aan den Rijn naar Hilversum. De kanjers Martine, Léonie, Richard, John en Pieter begonnen vandaag aan hun laatste 50 km. Om na 5 lange, en zeer intensieve dagen te eindigen op de atletiekbaan bij het Nike EHQ. Voor mij hield het gisteren na 180 km al op. Een blessure aan de enkel gooide roet in het eten. Toen ik vanochtend uit bed

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-27491527578380622452010-03-27T21:29:00.005+01:002011-09-16T10:20:11.224+02:00

De laatste kilometer van gisteren heeft zijn tol geëist. De linkervoet was al wat gevoelig, maar de struikelpartij van gisteren deed er nog een schepje bovenop. Vanochtend voelde het nog goed aan toen ik in de auto stapte om naar Uden te rijden. De benen voelden goed na toch 150 km. Het was de voet waar ik meer zorgen om maakte. En om het ritueel weer compleet te maken, klonk om 1030 weer het

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-82209316230380812612010-03-26T22:16:00.003+01:002011-09-16T10:20:11.542+02:00

Op dit moment wel redelijk vermoeid. De hersteltijd tussen de tweede en de derde etappe was minimaal. Maar nu een 'relatief' lange rustperiode. Morgen start de 4e etappe om 10:30 in Uden. Dus nu wasje draaien en daarna naar bed.  De tweede etappe startte in Beverwijk. Het was een avondetappe. De uitgezette route van gastheer Rinus begon om 1700 en leidde ons door het mooie Noordhollands

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-35478733021767521452010-03-26T01:45:00.002+01:002011-09-16T10:20:11.264+02:00

Geen idee hoe dit eruit komt te zien, want dit doe ik vanaf mijn iPhone. Maar ff een korte update van vandaag. Beverwijk. 1700 startschot. Route 50 km door duinen, strand en een stukkie verhard. Ontzettend genoten van het mooie natuurgebied. Strand was pittig. Zeker als je natgeregend bent en je benen aan de binnenkant schuren hierdoor open. En ja dus een beetje regen, maar dat mocht de

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-62437159016283481192010-03-25T11:34:00.004+01:002011-09-16T10:20:11.382+02:00

Enthousiaste start ultraloop woensdag 24 maart 2010 14:57 IJSSELMUIDEN - Twaalf atleten zijn woensdagmorgen in IJsselmuiden van start gegaan in de Be More Ultra-Tour. Met deze vijfdaagse ultrasponsorloopo van 250 kilometer wil initiatiefneemster Léonie van den Haak geld inzamelen voor het project Mother of Peace van Be More. IJsselmuidenaar Kees van de Wetering fungeerde als gastheer. Hij

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-37854726993532178672010-03-24T23:02:00.002+01:002011-09-16T10:20:11.270+02:00

Uiteindelijk is het zover! Na twee weken aftellen en het gastenboek van de loopgroep steeds maar 'spammen' was dan vandaag de kick-off van de Be More Ultra-Tour. Het startpunt op de eerste dag was vanaf het huis van fam Kees in Ijsselmuiden. Het was een schitterende dag met nog mooier weer en een nog gezelligere sfeer. 07:00.....wekker.... Soms heb je van die momenten dat je totaal geen moeite

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-70586287588745369392010-03-23T23:02:00.002+01:002011-09-16T10:20:11.430+02:00

Etappe 1: Ijsselmuiden (Zwolle) In Ijsselmuiden zal het startschot worden gegeven voor de Be More Ultra-Tour 20103 lopers, 5 dagen en 250 km om af te leggen. Hier een link naar de route van de eerste etappe. De voorbereidingen zijn getroffen. Mijn tas is gepakt en morgen vertrek ik in de auto richting Ijsselmuiden voor de eerste etappe. Hoe dit allemaal gaat verlopen vertel ik morgen verder. Nu

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-77761745637370396902010-03-23T15:42:00.002+01:002011-09-16T10:20:11.505+02:00

Uniek: twee ultraloopster in Roze (!) hardlooprokjes Je moet het maar durven!! Een roze hardlooprokje aantrekkenHoe krijg je twee ultra-loopsters, Léonie en Martine, die een gruwelijke hekel hebben aan hardlooprokjes in zo’n mooi roze rokje? Koppel het goede doel, Be More, er aan! Onderstaand stukje komt van de website van dit bijzondere hardloopevenement: Léonie: “Morgen gaat het gebeuren, dan

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-83445983668787979272010-03-20T12:37:00.001+01:002011-09-16T10:20:11.555+02:00

Nu nog 4 nachten slapen en dan is het zover. Be More Ultra-Tour, here we come!! De afgelopen week stond in het teken van relatieve rust. Dinsdag stond een lichte interval/tempo-training op het programma. Een rondje op marathontempo, dan een rondje op 5k tempo en dat twee keer om vervolgens een rondje hersteltempo te pakken. En daarna weer dezelfde serie. Bij mij was het meer 4x BMUT tempo met een

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-76694283807302794962010-03-14T21:46:00.010+01:002011-09-16T10:20:11.488+02:00

Zoveel dagen nog te gaan tot de Be More Ultra-Tour. Deze week was voor mij de laatste week (en de enige) om nog km's te maken voor de BMUT. De week is afgesloten met de Merenloop. Deze 14 km heb ik samen met Marjolein in duurtempo gelopen. Het parcour lag er goed bij. Er stond een stevige wind waardoor het soms wel ff tegen de wind in beuken was. Vorig jaar was het wat natter en blubberiger (is

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-70836120577686576112010-03-10T16:41:00.008+01:002011-09-16T10:20:11.449+02:00

Nog twee weken te gaan. Om toch zo voorbereid mogelijk de BMUT te lopen, zal ik toch wel rond de 120 km uit willen komen deze week. Met in ieder geval 1 lange langzame duurloop. Deze had ik gepland op de woensdag. En toen ging de wekker... 05:00 op je vrije dag nog wel. Mijn ontbijt bestond uit twee koppen koffie en twee witte bollen met appelstroop. Voor onderweg had ik eierkoeken,

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-28720285276972394082010-03-06T13:26:00.003+01:002011-09-16T10:20:11.233+02:00

De dilemma is niet meer. De voorbereidingen worden getroffen. We gaan ervoor!!Wordt vervolgd...Be More Ultratour 2010

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-7209180634190959012010-03-05T13:27:00.013+01:002011-09-16T10:20:11.457+02:00

Het spookt al een tijdje door mijn hoofd, ik voel me fit, ben er al een tijdje stiekem voor aan het trainen, maar ik twijfel nog wel. Ben ik er wel klaar voor? Is het niet te vroeg? Neem ik niet teveel risico's? Zal ik een etappe doen of meer? Het is ook nog eens eenmalig. En het doel is ook nog eens geweldig! In ieder geval zie ik het als een uitdaging en dat motiveert mij alleen maar. Ik

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-58303935633977021532010-02-27T15:46:00.006+01:002011-09-16T10:20:11.374+02:00

Na vijf bier die avond van tevoren toch maar mee gedaan met de Eenhoornloop in Menaldum. De Midwintermarathon was nog geen week geleden, maar ik had toen al besloten om mee te doen met deze loop. Ook omdat ie in het schema staan voor de marathon van Leeuwarden. Om toch een inschatting te maken hoe mijn benen gesteld waren heb ik gisteren 12 km gelopen. Dat voelde niet slecht. Dus ik dacht bij

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8973864283422539521.post-9499666134337310572010-02-23T09:17:00.003+01:002011-09-16T10:20:11.622+02:00

Om 07:00 had ik de wekker gezet. Alleen was ik voor die tijd al wakker. Toch de wedstrijdspanning. Gelijk onder de douche en daarna hardlooppakkie aantrekken. Aangekomen beneden bakkie zetten en brinta maken. Toch niet teveel vezels eten dacht ik op dat moment nog. Na het ontbijtje de tas verder ingepakt en vrouwlief nog ff gedag gezegd. Die lag nog lekker op een oor. Hup de auto in en richting

Ritchiehttp://www.blogger.com/profile/16084275420248597986noreply@blogger.com1