Decor

LEEUWARDEN - De sleutel van de voordeur ligt nog bij de buren, omdat ze vaak onze kat eten geven als wij niet thuis zijn. Als ik ga lopen ga ik altijd via de voordeur en neem ik alleen die losse sleutel mee, maar vandaag niet. Dan ga ik maar via de achterdeur eruit en verstop ik die bos sleutels wel ergens in de tuin. Dan hoeven de overburen ook niet meer te zien dat ik (weer) moet gaan lopen. Einde van de straat sla ik rechtsaf en merk al snel dat de automatische piloot in werking treedt. Cruise control, comfort zone, geef het maar een naam. Het gaat vanzelf.

Je bent wat je eet

LEEUWARDEN - Van trainen wordt je slechter. Het lichaam is hard aan het werk en daar is energie voor nodig. Over sportvoeding valt veel te discusseren. De ene zegt wel bananen tijdens een marathon, terwijl een ander dat weer afraad. Een ding is zeker. Een sprinter gaat anders met zijn voeding om dan een marathonloper. Maar een goede voeding begint met goede kennis over (sport)voeding.